Чем опасны диеты?

diet1

Наверняка каждая девушка хоть раз за всю свою жизнь задумывалась о диете. Некоторые идут дальше, применяя их в жизнь. У мужчин, конечно, все проще – редко кто хочет похудеть посредством диеты, обычно они сразу идут в спортивный зал. Но часто можно услышать, что строгое ограничение своего организма в пище чревато негативными последствиями, поэтому некоторые люди побаиваются этого. Но лишний вес есть, и от него нужно как-то избавляться. А похудение должно включать в себя не только физические тренировки, но и соблюдение диеты. Получается замкнутый круг, из которого невозможно выбраться. Что же тогда делать? Ведь простое выполнение упражнений не поможет, а диета может быть опасна для здоровья.
Для начала стоит усвоить одно правило. Когда человек решает похудеть, ему не нужно садиться на диету. Ему важно скорректировать свое меню таким образом, чтобы организм получал в нужном количестве все витамины. А диета обычно предполагает отказ от многих продуктов, из-за чего организм начинает работать в «жестких» условиях.

diet2

Так чем же опасны диеты?

1.  За счет меню многих диет вес действительно начинает быстро уходить. Но когда человек ее заканчивает, то происходит возвращение прошлого веса, которое обычно дополняется парочкой лишних килограммов.

weight

2. Некоторые диеты предполагают ежедневный подсчет калорий и ведение сопутствующих таблиц. Это значительно усложняет жизнь человека, ведь при современном темпе жизни на это просто не хватит времени.

calories

3. Из-за быстрой потери веса человек может наблюдать и ухудшение здоровья. Может начать развиваться стресс, который обычно сопровождается раздражительностью и нервозностью.

stress-sickness

4. Такие украшения девушек, как ногти, кожа и волосы, также станут приобретать неприятный вид. Это происходит из-за недостатка микроэлементов, поэтому есть риск не только вернуть свой былой вес (как было указано в 1 пункте), но и испортить внешний вид.

tha-hair

5. Для мужчин применение диеты чревато появлением камней в почках. Это происходит из-за того, что он начинает ограничивать себя в жирной пищи, которая отвечает за выведение желчи из организма естественным путем. А когда она застаивается, то появляются камни, которые приносят большой дискомфорт для жизнедеятельности мужчины.

the-man

Таким образом, диеты действительно вредны для физического и эмоционального здоровья человека. А если все-таки хочется сбросить лишний вес, стоит обратиться к диетологу, который сможет составить правильный рацион питания, включающий все необходимые микроэлементы и витамины.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *