10 легких способов сделать своё питание более полезным (10 фото)

Придерживаться здорового и правильного питания гораздо проще, чем вы думаете, если заменить отдельные вредные продукты на более полезные, а не радикально пересматривать весь свой рацион.

В данной статье вы узнаете, как сделать блюда более полезными для вашего организма и какие существуют низкокалорийные, а главное вкусные аналоги высококалорийных продуктов:

1. Замените майонез на авокадо.

10 легких способов сделать своё питание более полезным (10 фото) (1)

Советуем всегда иметь под рукой этот жутко полезный продукт, чтобы сбалансировать своё питание здоровыми, мононенасыщенными жирами. К примеру, измельчённый в блендере авокадо можно намазать на бутерброд или тост вместо майонеза или масла. Для сравнения: две столовые ложки авокадо содержат всего 50 калорий, такое же количество майонеза — 100 калорий, а масла — все 200!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *