Диетолог рассказала, сколько хлеба можно есть в день

Главный внештатный врач-диетолог Волгоградской области Российской Федерации Надежда Студенкова сообщила, что, по рекомендации ученых, человеку с нормальным здоровьем нужно съедать в день по 150 граммов пшеничного и ржаного хлеба.

Людям с ожирением за день без опасений можно съесть 100 граммов ржаного хлеба, но нужно отказаться от употребления пшеничного хлеба и булочек, приводит данные эксперта МедикФорум.

По словам врача, пшеничный хлеб лучше заменить бездрожжевым лавашом. «Тонкого лаваша можно съедать до 200–250 граммов в день, так как он хорошо усваивается и не вызывает брожение в кишечнике», — отметила врач.Ранее диетолог Галина Незговорова сообщила, что в случае отсутствия хронических заболеваний без вреда для здоровья человек может выпить вина с расчетом примерно два грамма на килограмм своего нормального веса.

admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *